Как изменить и развить в себе мышление

Мышление человека – высшая познавательная деятельность, сознательно использующая мозг для понимания окружающего нас мира и реагирования на него в соответствии с ситуацией. Бессознательно через мозг постоянно проходят суждения, мысли. Это тоже часть когнитивного процесса, но не то же самое, что и «мышление».

Признаки мышления

Мышление имеет ряд признаков:

1. Опосредованность. Означает, что мышление конкретного индивида опосредованно опытом всего человечества. Только освоив его, можно привнести что-то новое, свое. Недаром социально изолированные дети («дети-маугли») не способны мыслить как нормальный ребенок того же возраста.
2. Целенаправленность. Мышление имеет цель. Например, есть цель – приготовить праздничный торт. Для этого человек размышляет над необходимыми ингредиентами, решает, в каком магазине их купить и когда начать готовить. Но эти мысли без первоначальной цели не возникнут.
3. Обобщенность. Мышление это поиск связей между признаками одного предмета, обобщение их в единое целое. Когда мы произносим слово «автомобиль», то предполагаем обобщенное понятие, в которое входят различные марки автомобилей. Их объединяет (обобщает) ряд признаков: четыре колеса, двигатель различной мощности, кузов разного покрытия, дополнительные приспособления в зависимости от предназначения и прочее.
4. Произвольность. Для мышления необходимо волевое усилие, которое человек прилагает при возникновении конкретной задачи или проблемы.

Этапы развития мышления

Наша способность мыслить развивается естественным образом в раннем возрасте. Когда мы взаимодействуем с другими, она становится направленной. Например, когда мы учимся ценностям у наших родителей и знаниям у наших учителей. Мы узнаем, что хорошо мыслить определенным образом, а плохо думать другим. Действительно, чтобы нас приняли в социальную группу, мы должны мыслить и действовать в гармонии с культурой группы.

Выделяют следующие ступени развития:

1. Наглядно-действенный этап. Мышление ребенка раннего возраста связано с непосредственным восприятием предметов окружающего мира и проведением каких-либо действий с ними. Лишь после получения некоторого опыта ребенок способен к дифференцировке. Например, попробовав лимон, малыш будет думать, что все желтое имеет кислый вкус. И только пробуя на вкус другие желтые продукты, ребенок начнет понимать, что кислый именно лимон.
2. Этап непосредственного оперирования вещами. На этом этапе у ребенка уже возникают элементарные понятия о вещах, их связях. Малыш пробует опустить в круглое отверстие круглый предмет, понимая, что их общий признак – форма круга. Но предвидеть результат и целенаправленно идти к нему он пока не может.
3. Этап обобщения вещей и их свойств. Для этого этапа характерно развитие речи, которое происходит к концу второго года жизни. Ребенок начинает понимать такие обобщенные понятия как «дом», что подразумевает как здание с крышей и окнами, так и семью, домашний уют.
4. Этап перехода от конкретного к обобщенному. В сознании малыша поначалу возникает неконкретный образ предмета, о котором он думает. И только потом этот образ обрастает рядом признаков, вследствие чего становится конкретным. Затем понятие еще больше расширяется за счет добавления присущих ему действий (пушистая кошка мяукает).
5. Перестройка процесса мышления. Детей дошкольного возраста постепенно начинают интересовать явления, отношения вещей в окружающем мире, а не только то, с чем есть непосредственный контакт. Ребенок все больше и больше задает вопросов взрослым, постепенно выстраивая причинно-следственные связи (дождь пойдет тогда, когда на небе сгустятся тучи и будет греметь гром).
6. Целенаправленная мыслительная деятельность. Формируется в младшем школьном возрасте, когда учителя закладывают в головах у детей различные методы решения задач. При этом школьник все еще не способен к абстрактно-логическому мышлению, не может объяснить своих умственных операций, решает все, пользуясь примерами.
7. Последний этап – приобретение абстрактно-логического мышления. Начинает формироваться в среднем и заканчивает в старшем школьном возрасте. Подросток начинает понимать закономерности научных явлений, умеет точно и ясно выражать собственные мысли, выстраивать доказательства выполненного решения задачи, проводить его анализ, находить и исправлять ошибки. Мышление приобретает осознанный характер.

Типы мышления

Каждый из нас в течение дня в зависимости от ситуации пользуется различными типами мышления. Несмотря на то, что человек в течение дня в зависимости от ситуации способен пользоваться различными типами общения, развиты они у нас в разной степени.

• Абстрактное мышление. Абстрактные мыслители могут связывать, казалось бы, случайные вещи друг с другом. Это потому, что они видят картину гораздо шире, чем люди с другими типами. Видят связи, скрытые значения, которых не видят другие. Они получают удовольствие от разгадывания сложных головоломок и быстро устают от рутинных задач.
• Аналитическое мышление. Аналитики делят задачу на составные части и решают ее структурированно, при помощи методического подхода. Способны размышлять над одной и той же проблемой месяцами.
• Творческое. Такие личности подходят к решению задач нестандартно, смотрят на ситуацию под другим углом. О творческом мышлении подробнее написано в конце статьи.
• Конкретно-предметное мышление. Фокусируется на физическом мире, а не на абстрактном. Мыслители-конкретики любят неопровержимые факты, цифры и статистику. Нет философов, думающих конкретно. В то же время дети думают в конкретных терминах, поскольку это очень простая и буквальная форма понимания.
• Критическое мышление. Критические мыслители проводят тщательную оценку, анализ задачи и выводят обоснованный вывод. Они относятся критично (т.е. с сомнением) как к поступающей информации, так и к собственным убеждениям.
• Конвергентное мышление. Это объединение конечного количества точек зрения или идей для нахождения единого решения. Одним из примеров является вопрос с несколькими вариантами ответов на экзамене. У вас есть четыре возможных ответа, но только один правильный. Чтобы решить эту проблему, вы должны использовать именно этот тип.
• Дивергентное мышление. Напротив, дивергентное является противоположностью конвергентного. Это способ изучения бесконечного числа решений, чтобы найти верное. Вместо того чтобы начинать с определенного количества идей и сходиться к ответу, личность с дивергентным мышлением, напротив, рассматривает задачу как можно шире, идет как можно дальше в поисках решения.

Позитивное мышление

Позитивное мышление – гораздо больше, чем просто оптимистичное отношение ко всему. Это не игнорирование имеющихся проблем, не уход от них головой в песок. Это способность видеть множество решений даже, казалось бы, в безвыходных ситуациях. Сила позитивного мышления заключается в том, что это один из эффективных методов борьбы со стрессом, а умение справляться с ним есть залог сохранности здоровья. Причиной этому является:

1. Уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Стресс – одна из причин развития гипертонической болезни и атеросклероза сосудов.
2. Повышение устойчивости к простудным заболеваниям. К примеру, студенты с низкими адаптационными возможностями по окончании такого стрессового события, как сессия, часто начинают болеть простудой.
3. Личности, обладающие позитивным мышлением более склонны к ведению здорового образа жизни (регулярные физические нагрузки, правильное питание).

Влияние позитивного мышления на повседневную жизнь

Представьте себе ситуацию, в которой вам на тропинке встретился медведь. Вы почувствуете страх и мозг запрограммирует определенное действие – бежать от угрозы. С одной стороны, это эволюционно полезное чувство, которое помогает человеку справиться с экстремальной ситуацией. Но с другой стороны, оно ограничивает круг идей, которые могут прийти вам в голову. Негативные эмоции сужают ваш разум, фокусируют на конкретные действия. В тот же момент у вас может быть возможность залезть на дерево, взять палку, но все это будет казаться неуместным, когда перед вами стоит медведь.

Это полезный инстинкт, если вы пытаетесь спастись, но в XXI веке человек не сталкивается с подобными ситуациями. Тем не менее, человеческий мозг так и остается запрограммированным на негативные эмоции таким образом, что при этом ограничивается спектр идей, которые могут прийти в голову. Например, когда за вечер нужно сделать большой список дел, мы испытываем раздражение, которое будто парализует нас и не дает приступить к их рациональному выполнению.

У вас негативное мышление, если:

• После продуктивного рабочего дня вас похвалили за работу, вы приходите домой и вместо того чтобы искренне порадоваться за себя, начинаете думать, как выполнять еще больше задач.
• Когда происходит что-то плохое, вы вините исключительно себя. Например, отменилась встреча с друзьями и вам кажется, что они просто не хотят видеться с вами.
• Разлитая на одежду чашка чая наводит вас на мысль, что весь день пойдет насмарку.

Оптимистичные личности склонны к позитивному мышлению. Но и пессимисты могут оптимистично мыслить, если освоят определенные навыки.

Как изменить мышление

1. Нужно определить сферу жизни, в которой вы думаете негативно. Это может быть: работа, учеба, бытовые обязанности. Чтобы научиться мыслить позитивно нужно начинать с малого.
2. Периодически в течение дня мысленно останавливайтесь и пытайтесь проанализировать негативно или позитивно вы мыслите. Если негативно, то найдите способ положительно повлиять на это. Это может быть отвлечение на другие дела, отдых в виде прогулки по улице, самоанализ в виде работы с личным дневником.
3. Будьте открыты для юмора. Научитесь смеяться и улыбаться даже в трудные времена.
4. Следуйте здоровому образу жизни. Старайтесь выполняться зарядку или легкую утреннюю пробежку хотя бы несколько раз в неделю.
5. Окружите себя позитивными людьми. Убедитесь, что вас окружают только тот, кто готов всегда вас поддержать, поднять настроение и уверенность в собственных силах.
6. Практикуйте позитивный разговор с самим собой.
7. Следуйте правилу: не говорить себе ничего такого, чего не сказали бы другим. Будьте добры к себе.

Что такое творческое мышление и почему оно так важно

Большинство считает, что творческое мышление заключается в написании романов, сочинении музыки, рисовании картин и т.д. Но креативность необходима и в обычной жизни, в мире бизнеса и науки.

Творчество это способность придумывать нечто новое. Креативное мышление – это умение иначе взглянуть на конфликт между сотрудниками, групповой проект. Работодатели во всех отраслях нуждаются в сотрудниках, которые мыслят творчески.

Развитие мышления

Нужно развивать в себе качества креативных личностей:

1. Коммуникативность. Креативность выражается в общении, в способности к сотрудничеству, поэтому креативные личности хорошие коммуникаторы.
2. Открытость. Открытый разум – это ум, который ценит критику, готов к новым решениям и идеям и не боится оценки своих идей. Человек с открытым умом готов учиться на успехах и ошибках, растет и развивается.
3. Рискованность. Для принятия инновационных решений необходимо быть смелым, не боятся рисковать и выходить из зоны комфорта.
4. Знания. Чтобы видеть полную картину решаемой проблемы, нужно хорошо разбираться в своей отрасли.
5. Гибкое мышление. Они легко адаптируются к изменениям и мыслят вне стереотипов. Творческие люди приветствуют изменения, не боятся менять свой метод работы и умеют сотрудничать с другими.