Нейротизм – что он собой представляет и кому присущ

Нейротизм – свойство личности, отвечающее за предрасположенность к эмоциональной нестабильности.

Нейротизм можно объяснить простыми примерами поведения. Мы встречаем их в обычной жизни у наших знакомых или обнаруживаем у самих себя.

Человека с нейротизмом, чаще всего:

• излишне тревожится;
• беспокоится по различным, даже незначительным, поводам;
• проявляет негативные эмоции;
• пессимистичен;
• часто бывает в плохом настроении;
• не умеет адаптироваться к изменениям;
• не может адекватно оценивать силу внешнего стимула, из-за чего максимально восприимчив к ситуациям;
• умело скрывает свое истинное состояние под видом благополучия.

Нейротизм – это не заболевание или отклонение, а одна из норм эмоциональной направленности.

Концепции к пониманию нейротизма

Нейротизм в психологии интересовал многих представителей науки.

Зигмунд Фрейд, усматривал в основе человеческой природы желания, ведущие к удовольствию и разрядке. Если желания подавлять и не реализовывать, человек будет испытывать дискомфорт. Он со временем накапливается и преобразуется в нейротизм. Таким образом, по мнению Фрейда, нефротизм – явление приобретенное.

Взгляды Альфреда Адлера схожи с мнением Фрейда. Существенное отличие в причине образования нейротизма. По мнению Адлера, подавляются социальные, а не биологические потребности. Ярким примером можно считать потребность в доминировании над другими людьми.

Фриц Перлз объединил в своей концепции идеи Фрейда и Адлера. По мнению ученого, правилами поведения, приянтыми в обществе, ограничиваются все виды потребностей. Следствием тому – накопление эмоций, требующих выхода. Такое положение приводит к изменениям личности, ее способности поддерживать контакты и нормально функционировать в социуме.

Интересна своей направленностью на феминизм концепция Карен Хорни. Исследователь изучала нейротизм, как явление, характерное для женщин. Она считала, что основной причиной его образования является доминирование мужчин над женщинами, ущемление интересов, навязывание исключительно “женских” обязанностей. В современном мире ситуацию усугубляет борьба за независимость, конкуренция за место на карьерной лестнице, отстаивание свободы взглядов.

Нейротизм по Айзенку

От предыдущих концепций значительно отличаются взгляды Ганса Айзенка. В их основе лежат не подавленные или подчиненные потребности личности, а активность лимбической системы. Там наблюдается большая концентрация серотонина. При этом, существует прямая зависимость уровня нейротизма от содержания серотонина. Это закладывается в человеке генетикой и остается неизменным на всю жизнь.

От активности нервной системы зависит и темперамент. Айзенк в этом направлении разработал специальную систему. Шкалу направленности к внешнему миру (показатели интроверсии и экстраверсии) пересекает шкала нейротизма. В ходе исследования ученому удалось определить, что высокий уровень нейротизма характерен для холериков и меланхоликов. Сангвиники и флегматики устойчивы в проявлении эмоциональных реакций. Фактически, нейротизм и экстраверсия определяют холериков. Нейротизм в сочетании с интроверсией характерен для меланхоликов.

Нейротизм устойчивое образование личности. Но его высокий уровень может неблагоприятно влиять на жизни человека. Нестабильность эмоциональных реакций разрушает отношения с людьми. Мрачный взгляд на жизнь провоцирует плохое настроение и симптомы психосоматического характера.

Для нейротизма существует множество причин. Немаловажным является кровоснабжение гиппокампа и уровень кортизола. При нарушениях этих процессов может наблюдаться повышенная степень тревожности, склонность к беспокойству и депрессивным состояниям.

Высокий нейротизм и способы стабилизации эмоционального состояния

Нейротизм, как компонент личности, не является проблемой. Для него не требуется корректировка. Но в случаях, когда страдают отношения с близкими, эмоции становятся негативными, необходимо принимать меры.

• Работа с психологом один из первых и важнейших этапов в работе с эмоциональным состоянием. Специалист обладает знаниями, как снизить состояние тревоги, выявить сопутствующие проблемы, объяснить моменты, над которыми стоит работать и, те, которые являются нормой.
• Препараты для нормализации кровообращения мозга и витамины часто необходимы в качестве профилактики. Они делают эмоции стабильными. У человека улучшается работоспособность. Их назначения должны делать специалисты, обладающим навыками работы в сфере психологии и неврологии.
• Спорт – источник выработки серотонина и хорошего настроения. Человек, занимающийся спортом, более активен, жизнерадостен. Он находится в хорошей физической форме, что поднимает его самооценку.
• Расслабляющие практики можно использовать для регуляции эмоций. В любом месте можно медитировать или слушать успокаивающую музыку. Удобно использовать техники дыхания или воздействовать на особые точки организма.
• Спокойствие и понимание в семье дают человеку ощущение стабильности и уверенности. Мы проводим в окружении близких людей значительную часть времени и хотим чувствовать себя комфортно.

Все люди особым образом реагируют на внешние раздражители, на жизненные обстоятельства и ситуации. Правильное понимание своих состояний, работа с моментами, которые не устраивают, могут стать источниками спокойствия и благополучия.