Что такое негативизм, и как от него избавиться

Негативизм в психологии – это склонность личности к негативному мышлению под воздействием сложившихся стереотипов и предрассудков. Такой человек замечает в окружающих его людях  лишь недостатки и имеет враждебный настрой.

Изначально, негативизм относили к психиатрии. На сегодняшний день он применим также к педагогике и психологии. Негативизм – это специфическое поведение, когда человек демонстрирует поведение противоположное ожидаемому. Негативизм может проявляться время от времени или и вовсе быть свойством личности. Основанием для такого паттерна поведения являются несогласие с требованиями и мировоззрением других людей. Что касается детей, то они демонстрируют негативизм посредством упрямства, сопротивления авторитету и девиантного поведении.

Причины негативизма

Ребенок с детства впитывает информацию от своих родителей. В том числе и негативную. Такие «подарки» из детства заставляют нас концентрироваться на негативе: недостатках, неудачах, опасностях. Многие в детстве слышали «Не бегай!», «Не прыгай!», «Не болтай ногами!». Вообще, ничего не делай. Поэтому, повзрослев, люди испытывают неуверенность в себе и своих силах, чувствуют робость и закомплексованность, а также безынициативность и зависимость от чужого мнения. Мы, так или иначе, ощущаем на себе груз, несем по жизни чувство вины, живем в страхе, ощущаем тревогу.

Самое страшное, что мы усвоили это на бессознательном уровне. Достаточно один раз прочувствовать негативную мысль или ситуацию, как установка начнет срабатывать снова и снова.

Что человек испытывает при негативизме

Ощущения при негативизме довольно сложно описать, поскольку люди, испытывающие это, не всегда сами понимают, что их состояние ненормальное. Однако внутри будет состояние запутанности в собственных желаниях и даже наличие конфликта с самим собой. Пассивный негативизм характеризуется заторможенностью, равнодушием к окружающим.

Негативизм может проявляться в поведении и при общении. К примеру, своим поведением человек может демонстрировать желание делать все наоборот, наперекор кому-то. Коммуникативный негативизм проявляется во время общения, когда человек выражает пререкания, конфликт, ругань.

Как избавиться от негативизма

Испытывая негатив, человек разрушает свою жизнь. Чем больше в его голове присутствуют негативные мысли, тем больше он начинает замечать негативного и еще больше погружаться в свои «нормальные» мысли.

В первую очередь, нельзя допускать фрустрации, поэтому стоит тщательнее следить за своим состоянием, ведь фрустрации предшествует негативизму. Фрустрация – ситуация, при которой у человека есть желания, а он не может их исполнить по причине реальной или предполагаемой невозможности. Таким образом, избавиться от негативизма можно путем решения проблемы, которая привела к этому состоянию.

Действенным способом от негативных установок являются контрустановки. Для начала стоит вспомнить свои любимые негативные высказывания и заменить их на положительные.

ЗАПОМНИТЕ! Мысль, повторенная большое количество раз начинает проявляться в вашем характере и отражается на вашей жизни. И это не всегда положительный имеет исход.