Гипотимия – дурной нрав или серьёзная психическая патология

Представьте себе, что у вашего друга/члена семьи или даже просто знакомого постоянно подавленное настроение. Его захватило чувство безнадёжности, печали и тоски, а самооценка скатилась до минусовой отметки. Думаете, просто тяжёлые времена? Возможно. Может человек меланхолик по натуре, у которого снижается настроение из-за отсутствия солнечного света или пасмурной погоды.

Но такое поведение ещё характерно для патологического состояния под названием гипотимия. Её главное отличие от меланхолии заключается в том, что меланхолику достаточно весёлого анекдота или внимания близких, чтобы восприятие окружающего мира изменилось в положительную сторону. При гипотимии развеселить человека крайне сложно. Его эмоциональное состояние не изменится от похода в цирк или весёлой вечеринки с друзьями!

Хуже всего то, что расстройство приводит к постепенному снижению моторной и психической активности. Оно настолько овладевает человеком, что руководит его чувствами, поступками.

Характеристика и симптомы

Гипотимия – это не отдельное психическое заболевание. Часто такое состояние возникает после попытки суицида, из-за разных форм зависимостей. Гипотимию может спровоцировать депрессия, психическая травма или неврозы, черепно-мозговая травма. Врачи ещё не установили истинные причины возникновения расстройства. Поэтому они не исключают и вероятность наследственного фактора.

Гипотимия протекает по-разному, но самыми очевидными симптомами являются:

• сокращение двигательной активности. Максимум на что способен человек – доехать до работы и вернуться обратно. Контакты с людьми, физический труд сведены к минимуму. Ему милее всего диван или кресло перед компьютером. Такое поведение характерно ещё для уставшего или ленивого человека. Только в этом случае после хорошего отдыха или нагоняя товарищ живо поведёт семью/компанию к светлому будущему;
• снижение психической активности, то есть уменьшение когнитивных процессов в мозгу. Человек не пополняет и не расширяет знания. Ему достаточно того, что он уже выучил. Постепенно становится сложно запоминать новую информацию, анализировать и делать умозаключения, концентрироваться на работе;
• низкая самооценка. Под влиянием психических и жизненных изменений становится трудно достичь чего-то. Как следствие, человек теряет свою значимость. Картинка его мира нарушается, что приводит к самобичеванию, самообвинению;
• проявление психосоматических симптомов. Человек испытывает как бы мучительные болевые ощущения в области груди и живота;
• подавленное состояние длится 2 и более недели.

При гипотимии снижается вес из-за потери аппетита и нарушается сон, который может стать поверхностным или, наоборот, постоянно хочется спать.

Причины расстройства

«Спусковой курок» гипотимии точно не выявлен. К подавленному состоянию могут привести разные факторы. Для кого-то хватит социального неблагополучия, а другого всколыхнёт лишь отставка президента Боливии.

Гипотимия может развиться на фоне хронических соматических заболеваний. Или из-за экологического стресса, то есть совокупности психосоциальных, социально-экологических и экологических факторов. Они снижают стрессоустойчивость, отчего освобождается путь гипотимии.

Диагностика расстройства

От стрессов не спрятаться даже дома. Проколы на работе, личные неприятности или грязь на белой одежде, – всё это и многое другое может вогнать в апатию и убить настроение. Но один или два дня подавленного состояния не повод ставить самому себе клеймо «гипотимия».

К сожалению, психическое состояние нельзя определить по обычному анализу крови. Поэтому специалисты прибегают к беседам и уже в первые минуты могут поставить точный диагноз. Они также используют инструментарии вроде шкалы Бека или Монтгомери-Асберга.

Профессионалы просто спрашивают:

1. Что у вас с настроением?
2. Как вы себя радуете?

Если состояние незапущенное, в начальной форме, то достаточно психотерапии. В тяжёлых случаях подключают медикаменты.

Подавленное состояние и психические патологии

Гипотимия обычно сопровождает различные патологии психики и даже сигнализирует о серьёзных заболеваниях. Расстройство чаще диагностируется у женщин из-за особенностей развития эмоциональной, психической составляющей организма.

Как симптом она наблюдается при:

• циклотимии;
• дистимии;
• шизофрении;
• астении;
• депрессии разного характера.

Гипотимия – один из трёх основных симптомов глубокой депрессии.

Как избавиться от подавленного состояния

Если врач поставил диагноз «гипотимия», лечение назначает он же. Из медикаментов обычно прописываются антидепрессанты, преимущественно стимулирующие, а также препараты седативного, сбалансированного действия.

При раздражительности и чувстве беспокойства применяется препарат:

• Золофт;
• Азафен;
• Коаксил.

Чтобы избавиться от стойкой тоски, тревожности из стимулирующих антидепрессантов прописывают:

• Флуоксетин;
• Милнаципран;
• Дезипрамин;

Но одними медикаментами в сложных ситуациях проблему не победить. Нужна длительная психотерапия, которая начинается с определения уровня самооценки, самоценности пациента. Психотерапевты используют техники:

• гештальт, чтобы поработать с эмоциями, настроить пациента на выздоровление и готовность к улучшению состояния;
• когнитивно-бихевиоральные, чтобы закрепить полученные на сеансах навыки, изменить восприятие себя.

Не следует считать опасным человека с диагнозом «гипотимия». Что это такое обывателю трудно понять. Скорее он воспримет перманентно подавленное состояние как проявление несносного характера. Но такое безразличное отношение не только окружающих, но и к самому себе, в первую очередь, приведёт к самоистязанию, суицидальным мыслям.  Чтобы этого не произошло, заботьтесь не только о теле, но и психике!